九种食物养生御寒效果好
19-10-21 ?? 来源:湖南365bet官网中国官网_365bet体育存款_365bet真人

略炒下。

翻炒圴匀,即可关火。

择断,洗干净后切成葱花。

3.葱摘掉头,末端的黄叶子。

先切薄片,再切成丝。

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10.锅里面重新倒适量花生油,油五成热,调成小火。

7.沥干水份的黑木耳先去芥蒂,撕成朵。

沥干水放盘子2.准备两根葱打个结,姜切片。

6.然后把鸡肉捞出来自然凉后斩块7.把另一片葱,香菜,姜,蒜末加入5勺子生抽,2勺子花生油腌一下8.然后锅预热把计倒下去煮沸9.吃的时候淋在鸡上面即可,味道好极了。

锅中烧沸水先把鸡下去过一过水就一下下就好,然后捞出来。

4.胡萝卜切掉头尾,去皮后洗干净。

改用大火,快速翻炒肉末变色,滴少许酱油

5.瘦肉洗干净,先切薄片,再切碎,剁成肉末。

11.把胡萝卜黑木耳丝,还有葱花都倒进去。

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6.泡发的黑木耳用清水清洗干净,沥干水份。

油五成热,放胡萝卜丝进去翻炒片刻。

9.放黑木耳丝进去翻炒半分钟,放半勺盐,翻炒圴匀后盛出备用。

肉末木耳胡萝卜丝的做法1.备齐食材。

姜,蒜头洗干净剁碎。

葱,香菜洗干净切短一点。

如图所示。

再切成丝。

腊骨萝卜汤的做法1.准备生姜片2.腊骨用清水浸泡8小时中途换2次清水后用温水洗净,白萝卜去皮洗净,水果玉米洗净3.把玉米和白萝卜切块4.腊骨冷水下锅加入姜片焯水后捞起洗净5.玉米和白萝卜用沸水焯汤一下